Hogyan épülnek fel az edzések?
Az edzéseken nagy hangsúlyt fektetünk a testünk egészségére, mindig alapos bemelegítéssel kezdünk és nyújtással zárjuk le az edzést. A köztes időt változatosan töltjük ki, nincs két egyforma edzés.
電車道場
Hogy zajlik a gyakorlás? Mekkora a terhelés?
A technikákat személyre szabottan sajátítjuk el, bármilyen testalkattal és adottságokkal rendelkezel, az pont jó lesz ahhoz, hogy el tudd kezdeni az edzést. A fizikai terhelés úgy van kialakítva, hogy mindenki számára megugorható legyen. Új mozgásokat tanulunk, amikhez a testünknek és az agyunknak is alkalmazkodnia kell, ezért ha jól dolgozol, biztosan el fogsz fáradni.
A technikák gyakorlásán kívül előfordulnak szituációs gyakorlatok és játékok is, amikben használjuk az elsajátított technikákat. Különböző ellenfelekkel és eltérő helyzetekben is gyakorlunk, megértjük a technikák mögötti elveket, és így bármilyen helyzetben tudjuk majd használni azokat.
Nem csak sémákat tanulunk, hanem megtanuljuk használni a testünket és felismerni, hogy az adott helyzetben mire van lehetőség. A technikák mögött egy gondolkodásmód van, ami azon alapszik, hogy legyünk tisztában az emberi test és elme működésével, és a saját képességeinkkel, figyeljük meg azt, ami a jelenben van, és aszerint válasszunk technikát, hogy az a céljainknak megfelelő legyen.
Az edzés után van lehetőség egy tea mellett átbeszélni az edzésen történteket, ami segít elmélyülni a technikákban és ezáltal gyorsabban lehet fejlődni.
Távoktatási lehetőség
